Снижение веса
Сергей
−15,7 кг
За 4 месяца. Начал с желания «убрать живот» и постепенно выстраивал более последовательный подход к питанию.
Забота о питании без крайностей
Ваш вес —
Ваш вес —
не вся история.
Помогаю снижать, набирать и сохранять вес, находить удобный режим питания и закреплять привычки, которые подходят именно вашей жизни.
9+ летпрактики
150+клиентов
−24 кгмой личный путь
✳Не строгая диета.
Ваша система.
Ваша система.
♡С поддержкой
на каждом шаге.
на каждом шаге.
Питание • Привычки • Поддержка
Кто я и мой опыт
Реальные истории
Форматы работы
Первый шаг за 2 минуты
ПРОШЁЛ ЭТОТ ПУТЬ САМ−24 кг
Изменения начинаются не с запретов, а с понятных решений на каждый день.
Давайте знакомиться
Рассказать о своей цели
Я — Виталий Клешнин. И я на вашей стороне.
Уже более 9 лет помогаю людям разбираться с питанием. Мой личный опыт снижения веса — 24 кг, поэтому я знаю, как непросто менять привычки и сохранять мотивацию.
Мы не ищем «волшебную диету». Мы смотрим на ваш рацион, график, предпочтения и вместе выбираем изменения, которые реально повторять изо дня в день.
Снижение и набор веса
Сохранение результата
Разбор меню и привычек
Поддержка и обратная связь
Истории изменений
Три цели. Три разных пути.
Не только цифры на весах, но и привычки, поддержка и работа над своим результатом.
Набор веса
Александра
+2 кг
Набор мышечной массы и более комфортное самочувствие. Для неё были важны энергия и регулярность питания.
Сохранение результата
Мира Курбанова
−26 кг
Ранее снизила вес, а теперь продолжает поддерживать результат и привычки питания.
Результаты индивидуальны и не гарантируют аналогичного изменения веса или состава тела у других людей. Продукты не заменяют разнообразный рацион.
Чем могу быть полезен
Поддержка в удобном формате.
Не нужно выбирать самостоятельно. Во время беседы разберём, что подойдёт именно вам.
Разбор питания
Обсудим вашу цель, обычный рацион, режим и главные сложности. Наметим несколько реалистичных первых шагов.
Начать с разбораИндивидуальное сопровождение
План питания под ваш ритм жизни, отслеживание изменений, регулярная обратная связь и поддержка.
Обсудить сопровождениеМарафон и школа питания
Групповая практика, задания, общение и понятная теория. Школа питания — по понедельникам в 19:00 МСК; первое посещение бесплатно.
Узнать подробностиКак всё происходит
От первого вопроса — к понятному плану.
01
Вы рассказываете о цели
Короткая анкета помогает понять, чего вы хотите и что мешает сейчас.
02
Обсуждаем питание
Без осуждения разбираем привычный день, график и прошлые попытки.
03
Находим решения
Подбираем шаги, возможные продукты и формат поддержки под вашу ситуацию.
04
Закрепляем привычки
По мере работы смотрим на прогресс и при необходимости корректируем подход.
Коротко о важном
Вопросы, которые часто задают.
Остались сомнения? Вы можете задать их лично — без обязательств покупать программу.
Придётся отказаться от любимой еды?
Нет. В большинстве случаев мы начинаем с корректировки порций, режима и состава рациона, а не с длинного списка запретов.
Вы помогаете не только худеть, но и набирать вес?
Да. Работаю с задачами снижения, набора и сохранения веса. При неожиданном изменении веса или тревожных симптомах важно сначала обратиться к врачу.
Обязательно использовать Herbalife?
Нет. Основа — подходящий рацион из обычных продуктов. Если вам интересны функциональные продукты Herbalife, мы отдельно обсуждаем их состав, стоимость и целесообразность. Их покупка не является обязательным условием консультации.
Сколько стоит работа с вами?
Первое посещение школы питания бесплатно. У индивидуального сопровождения и марафона разные условия; расскажу о них после знакомства с вашей целью.
Первый шаг
Не знаете, с чего начать? Давайте выясним.
Ответьте на 7 коротких вопросов. Сайт составит за вас сообщение о вашей цели — останется скопировать его и отправить в удобный мессенджер.
Ваше сообщение готово ✦
Проверьте текст. При нажатии на мессенджер сайт попробует скопировать его — останется вставить в диалог и отправить.
Конфиденциальность: ответы обрабатываются только в вашем браузере и не отправляются на сайт. Вы самостоятельно выбираете, отправлять ли составленное сообщение. Не указывайте диагнозы и медицинские документы в форме — такие вопросы лучше обсуждать лично.